Беременность — дает возможность женщине прийти в гармонию с собой, создать прочный фундамент для женского здоровья и подготовиться к новому периоду в жизни.
Старт курса: 11 апреля 2025
Продолжительность: 5 недель
Я врач акушер-гинеколог и мама троих детей. Понятным языком рассказываю о том, как сохранить и улучшить своё здоровье в период беременности и восстановление после родов. Практикует йогу, изучает нутрициологию, гомеопатию, классический массаж.
Эти знания помогают тысячам женщин бережно относиться к своему здоровью и не повреждать его по незнанию. Важно помнить, что психическое и физическое здоровье ребенка напрямую зависят от того, как прошел процесс его рождения. Именно от подготовки и готовности к родам зависит как пройдет процесс рождения.
Я врач акушер-гинеколог и мама троих детей. Понятным языком рассказываю о том, как сохранить и улучшить своё здоровье в период беременности и восстановление после родов. Практикует йогу, изучает нутрициологию, гомеопатию, классический массаж.
11 - 17 апреля
Позволяет скорректировать дальнейшую программу курса индивидуально для вас, мы определяем список необходимых обследований и анализов, включая помощь в их расшифровке с
врачом-гинекологом, они помогут нам определить состояние вашей репродуктивной системы.
Выявляем хронические инфекции, угрожающие беременности.
Выявляем дефицит витаминов и микроэлементов в организме.
Повысьте защитные силы организма.
Позволяет скорректировать программу курса индивидуально для вас, на основе необходимых обследований и анализов, включая их расшифровку.
Выявляем хронические инфекции и заболевания.
Выявляем дефицит витаминов и микроэлементов.
Повысьте защитные силы организма.
Позволяет скорректировать программу курса индивидуально для вас, на основе необходимых обследований и анализов, включая их расшифровку.
Выявляем хронические инфекции и заболевания.
Выявляем дефицит витаминов и микроэлементов.
Повысьте защитные силы организма.
18 - 30 апреля
Правильно дышать во время беременности жизненно необходимо и маме и ребенку. Упражнения, которые я выбрала, очень простые и полезные, которыми должна владеть каждая женщина, ожидающая малыша. Я научу вас выполнять их правильно. Главное — полностью сосредоточиться на технике выполнения и заниматься регулярно.
Избавитесь от лишней тревожности.
Улучшить плацентарное кровообращение.
Подготовиться к ответственному моменту родов.
Правильно дышать во время беременности жизненно необходимо и маме и ребенку. Упражнения, которые я выбрала, очень простые и полезны.
Избавитесь от лишней тревожности.
Улучшить плацентарное кровообращение.
Подготовиться к ответственному моменту родов.
Правильно дышать во время беременности жизненно необходимо и маме и ребенку. Упражнения, которые я выбрала, очень простые и полезны.
Избавитесь от лишней тревожности.
Улучшить плацентарное кровообращение.
Подготовиться к ответственному моменту родов.
1 - 8 мая
Комплекс упражнений адаптивной йоги абсолютно безопасен с 14 недель беременности.Упражнения носят успокаивающий ирасслабляющий характер для всего тела. При регулярных занятиях, уходят зажимы и напряжение спины и поясницы. Занятия ликвидируют ощущения тревоги, повышают настроение .
Справитесь с дискомфортом в спине и боли в области таза.
Улучшение работы эндокринной системы.
Укрепление мышц всего тела.
Комплекс упражнений адаптивной йоги абсолютно безопасен с 14 недель беременности. Упражнения носят успокаивающий и расслабляющий характер.
Справитесь с дискомфортом в спине и области таза.
Улучшение работы эндокринной системы.
Укрепление мышц всего тела.
Комплекс упражнений адаптивной йоги абсолютно безопасен с 14 недель беременности. Упражнения носят успокаивающий и расслабляющий характер.
Справитесь с дискомфортом в спине и области таза.
Улучшение работы эндокринной системы.
Укрепление мышц всего тела.
9 - 15 мая
На этом этапе вы освоите базовые знания диетологии для беременных, питании при грудном вскармливании, составлении рациона питания для ребенка до 3 лет. В дальнейшем вы сможете самостоятельно корректировать свой рацион для сохранения стройности и здоровья твоего малыша.
Продукты которые необходимо исключить или добавить.
Режим и модель питания на любом этапе беременности.
Составлять безопасный рацион.
На этом этапе вы освоите базовые знания диетологии для беременных, питании при грудном вскармливании, составлении рациона питания для ребенка до 3 лет.
Исключить или добавить необходимые продукты.
Режим питания на любом этапе беременности.
Составлять безопасный рацион.
На этом этапе вы освоите базовые знания диетологии для беременных, питании при грудном вскармливании, составлении рациона питания для ребенка до 3 лет.
Исключить или добавить необходимые продукты.
Режим питания на любом этапе беременности.
Составлять безопасный рацион.
Занятия понедельника - пятницу с 13:00 по 15:00, продолжительность 2 часа, с перерывом 30 минут.
Безопасно для мамы и малыша начинать можно уже с 10 недели беременности и продолжать до 40 недели.
Запишитесь на онлайн-встречу со мной и я отвечу на все интересующие вас вопросы, помогу разобраться в программе курса и дам рекомендации.
Запишитесь на онлайн-встречу со мной и я отвечу на все интересующие вас вопросы, помогу разобраться в программе курса и дам рекомендации.
Присоединяйтесь к тем, кто уже добилась как внешних, так и внутренних изменений. Становитесь на этот путь вместе со мной! Индивидуальные рекомендации по рациону, режиму сна и привычкам, план тренировок от 10 минут в день, психологическая подготовка.
Присоединяйтесь к тем, кто уже добилась как внешних, так и внутренних изменений. Становитесь на этот путь вместе со мной! Индивидуальные рекомендации по рациону, режиму сна и привычкам, план тренировок от 10 минут в день, психологическая подготовка.
Я отвечу на все ваши вопросы
о подготовке и процессе беременности
5 - 7 человек в группе, возможность максимально уделять внимание каждому
Все навыки полученные на занятиях, отрабатываются на практике в классах
10 минут от метро, прямой общественный транспорт, наличие парковочных мест.
Я отвечу на все ваши вопросы
о подготовке и процессе беременности
5 - 7 человек в группе, возможность максимально уделять внимание каждому
Все навыки полученные на занятиях, отрабатываются на практике в классах
10 минут от метро, прямой общественный транспорт, наличие парковочных мест.
Занятия состояли из йоги и дыхательных практик, лекций по питанию. Все тренировки пригодились в родах. На занятиях по дыханию и йоге удалось снять все зажимы и блоки, дыхание далось в родах легко! Рекомендую беременным этот курс.
Данный курс — вообще сказка. Честно признаюсь, в начале беременности просто разваливалась, болело все . К концу курса прошли все зажимы и боли. Так что спасибо миллион раз! Рекомендую беременным подружкам этот курс.
Прошла курс на 17 неделе беременности. Роды прошли легко, не знаю совпадение или нет, но тело было готово отлично! Врач меня очень хвалила, сказала что очень отличаются те кто готовятся к родам и те кто не занимаются в беременность.
Занятия состояли из йоги и дыхательных практик, лекций по питанию. Все тренировки пригодились в родах. На занятиях по дыханию и йоге удалось снять все зажимы и блоки, дыхание далось в родах легко!
Данный курс — вообще сказка. Честно признаюсь, в начале беременности просто разваливалась, болело все . К концу курса прошли все зажимы и боли. Так что спасибо миллион раз! Рекомендую беременным подружкам этот курс.
Прошла курс на 17 неделе беременности. Роды прошли легко, не знаю совпадение или нет, но тело было готово отлично! Врач меня очень хвалила, сказала что очень отличаются те кто готовятся к родам и те кто не занимаются в беременность.
При оплате курса до 30 марта скидка 30%
● Старт курса: 11 апреля
● Осталось мест: 7 мест